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 Courgettes rondes farcies au thon

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AuteurMessage
christelle

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Nombre de messages : 42999
Age : 42
Localisation : sud de clermont fd
Date d'inscription : 03/02/2007

MessageSujet: Courgettes rondes farcies au thon   Lun 16 Juil - 20:37

Pour 2 personnes

2 courgettes rondes
1 boîte de thon de 150 g
du blé (environ la moitié d'un verre à moutarde)
1 tomate
1/2 oignon
1 cuillère à soupe d'huile d'olive
10 cl de crème fraîche liquide
persil
sel, poivre

1/Dans une casserole d'eau bouillante, plonger les courgettes 15 minutes pour les faire blanchir après avoir couper les chapeaux et vider l'interieur.
Préchauffer le four à thermostat 7 (200°C).

2/Faire cuire le blé selon les indications du paquet.

3/Faire revenir l'oignon avec la tomate coupée en dés dans une poêle avec de l'huile d'olive.

4/Mélanger le thon, la crème, le sel, le poivre, le persil le blé. Laisser sur le feu 5 minutes.

5/Faire reposer les courgettes à l'envers sur du papier absorbant 5 minutes. Les retourner et les remplir de la préparation.

6/Passer au four 10 minutes pour faire gratiner avec un peu de gruyère sur le dessus.


un délice

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Dernière édition par christelle le Mar 17 Juil - 7:35, édité 1 fois
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chantal01

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Nombre de messages : 58503
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Courgettes rondes farcies au thon   Mar 17 Juil - 6:07

merci christelle

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Nanou
Admin
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Nombre de messages : 55115
Age : 61
Localisation : St Marcouf de L'Isle
Date d'inscription : 29/01/2007

MessageSujet: Re: Courgettes rondes farcies au thon   Mar 17 Juil - 6:52

merci christelle

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sandrinecarlier

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Nombre de messages : 25397
Age : 36
Localisation : Beaumont (63)
Date d'inscription : 07/11/2007

MessageSujet: Re: Courgettes rondes farcies au thon   Mar 17 Juil - 8:00

merci christelle
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chris

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Nombre de messages : 17081
Age : 43
Localisation : Puy-de-dôme
Date d'inscription : 07/04/2009

MessageSujet: Re: Courgettes rondes farcies au thon   Mar 17 Juil - 8:59

merci Christelle il faudra que j'essaye ça !

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mamounette

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Nombre de messages : 4259
Age : 52
Localisation : LE FENOUILLER
Date d'inscription : 24/06/2008

MessageSujet: Re: Courgettes rondes farcies au thon   Mar 17 Juil - 15:20

merci Chrsitelle à faire et vite
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MessageSujet: Re: Courgettes rondes farcies au thon   

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Courgettes rondes farcies au thon
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