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 Roulés de veau aux asperges

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christelle

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Age : 41
Localisation : sud de clermont fd
Date d'inscription : 03/02/2007

MessageSujet: Roulés de veau aux asperges   Lun 17 Jan - 17:01

500 g de noix de veau
1 boîte d'asperges blanches
10 petits oignons blancs
1 c. à soupe de fond de veau déshydraté
150 ml de vin blanc
2 c. à soupe de moutarde
1 c. à soupe de beurre allégé
sel, poivre

Découpez 8 fines escalopes dans la noix de veau et disposez-les à plat sur votre plan de travail. Badigeonnez la face interne de chaque escalope avec un peu de moutarde et posez au bord de chacune quelques asperges blanches. Roulez-les ensuite en serrant de façon à obtenir des petites paupiettes et nouez-les avec de la ficelle.

Dans une cocotte à fond épais, faites rissoler 3 min les petits oignons blancs.

Faites dorer les paupiettes 10 min à feu doux. Retirez-les de la cocotte, déglacez avec le vin blanc et ajoutez le fond de veau déshydraté.

Vous pouvez, si nécessaire, ajouter un peu d’eau.

Faites bouillir cette sauce et remettez les paupiettes à chauffer 3 min.

Vous pouvez accompagner ces paupiettes de riz ou de tagliatelles fraîches.

Valeur calorique pour 1 personne : Noix de veau 189 kcal - Asperges blanches 9 kcal - Fond de veau 8 kcal - Vin blanc 27.5 kcal - Moutarde 15 kcal - Beurre allégé 12 kcal - TOTAL 260.5 kcal

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chantal01

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Age : 54
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Roulés de veau aux asperges   Lun 17 Jan - 17:35

très sympa aussi

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Roulés de veau aux asperges
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