assistante maternelle Auvergne

Enfants, parents, famille, acceuil
 
AccueilPortailFAQS'enregistrerConnexion
Sujets similaires
Rechercher
 
 

Résultats par :
 
Rechercher Recherche avancée
Derniers sujets
» Terrine au thon (la voilà enfin)
Dim 29 Juil - 18:37 par chris

» spaghetti aux courgettes
Ven 27 Juil - 6:29 par chantal01

» cake st nectaire lardons
Mar 22 Mai - 6:58 par chris

» carte noel
Dim 4 Déc - 10:48 par christelle

» Pieds cerfs de noel
Sam 3 Déc - 7:45 par Nanou

» Les Hélènettes (avec jaune d'oeufs seuls)
Mer 3 Aoû - 10:47 par chris

» Petits suisses aromatisés
Ven 1 Avr - 20:03 par Nanou

» Charlotte au fromage blanc et fruits au sirop
Ven 1 Avr - 9:53 par Invité

» danette vanille a la multidélice
Mar 22 Mar - 13:01 par Invité

» Semoule au lait et rhum raisins
Mar 22 Mar - 13:00 par Invité

» Crème au carambars à la multidélice
Mar 22 Mar - 12:59 par Invité

» verrine avocat ,thon,oeuf dur
Lun 18 Jan - 13:39 par chantal01

» verrine mousse de jambon au chevre
Lun 18 Jan - 13:22 par christelle

» cailles farcies
Dim 8 Nov - 8:42 par chantal01

» torsade au nutelle
Ven 28 Aoû - 7:16 par chantal01

Navigation
 Portail
 Index
 Membres
 Profil
 FAQ
 Rechercher
Forum
Mes chouchoux

Blog d'une amie de chantal01( Photos de Tahiti)

Blog du studio de nanou


Blog de cuisine de Sandrinecarlier





Images

Partagez | 
 

 Menu regime dukan

Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivant
AuteurMessage
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 15 Juin - 16:19

on attend les nouvelles

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Nanou
Admin
avatar

Nombre de messages : 55393
Age : 61
Localisation : St Marcouf de L'Isle
Date d'inscription : 29/01/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 15 Juin - 17:21

effectivement c'est simple et rapide à faire comme nous allons aux courses ce soir je vais noter les ingrédients pour en faire une demain

_________________
Revenir en haut Aller en bas
http://ass-mat-auvergne.frbb.net
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 15 Juin - 17:23

oui c'est vite fait j'espere que c'est bon
avec les quantités donné ça fait pour 1 ou 2 personnes une petite quiche
je vous dirai si c'est bon
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 15 Juin - 20:51

merci sandrine pour la recette
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 16 Juin - 7:25

et bien c'était délicieux franchement on s'est régalé j'ai adoré
a refaire
Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 16 Juin - 7:43

alors je vais la faire

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Ven 18 Juin - 9:56

voilà la recette de poulet basquaise que je prépare pour demain
spécial régime!!

* 1 poulet à découper en morceau
* 2 poivrons rouge
* 1 boite de tomate pelée (1kg)
* 1 oignon
* 2 gousses d'ail
* thym, 2 feuilles de laurier
* sel, poivre
* 1 cube de volaille dégraissé

Mettre une goutte d'huile sur un papier absorbant et graisser le fond de votre marmite. Faire revenir les morceaux de poulet, bien les dorer, puis rajouter un peu d'eau pour pouvoir diluer le cube dégraissé.

Une fois bien doré, (même s'il n'est pas cuit à l'intérieur juste doré) retirer le poulet et plongez les poivrons que vous aurez pris soin de découpé en lamelles, ainsi que l'oignon, l'ail et laisser dorer 15 mn à feu très doux pour pas que cela ne brule. Remettre les morceaux de poulet et rajouter la tomate pelée, saler, poivrer et rajouter le thym et les feuilles de laurier. Attention pour l'assaisonnement, n'hésiter pas à gouter avant de rajouter du sel (le bouillon cube sale déjà beaucoup).

Laisser cuire à feu doux pendant 45 mn et vous obtiendrez un bon poulet basquaise.
Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Ven 18 Juin - 10:04

merci sandrine j'en fait dimanche

_________________
Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 22 Juin - 14:31

aujourd'hui je repars en pp
j'ai fait des supions a l'a sauce méditerranée et comme j'ai plein de sauce j'ai mis des crevettes et des moules pour demain
ce soir ce sera filet mignon sauce moutarde

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 22 Juin - 14:59

mon mari aussi est en PP a partir d'aujourd'hui
ce midi: lapin a la moutarde
ce soir omelette au jambon

tu fais un filet mignon de porc???
car sur mon livre le porc fait parti des aliments interdit
Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 22 Juin - 15:27

en effet tu as raison mais il m'arrive d'en manger juste pour manger comme les autres mais sans accompagnement

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 22 Juin - 17:07

Grace à vous et à la maman du petit que je garde qui m'a prêté le livre j'ai démarré le régime hier.

Dur dur le premier jour.

Aujourd'hui c'est moins difficile, j'arrive un peu plus à savoir quelle quantité manger.

Mon mari se moque de moi mais quand il verra le résultat, car j'ai une volonté de fer, il se moquera moins et peut-être qu'il se décidera à le faire.
Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 22 Juin - 17:38

félicitation fabig tu verras il est super et pas contraignant
courage on est avec toi

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 22 Juin - 18:15

Merci. Remarquez je n'ai pas beaucoup à perdre... Mais c'est peut-être là le plus difficile. Comme quand on est à la fin d'un régime et qu'on n'arrive pas à perdre les derniers kg.
Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mar 22 Juin - 19:07

c'est jamais facile surtout si les kg son la depuis trop longtemps

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 23 Juin - 11:53

super fabig
bon courage a toi
biz

Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 23 Juin - 16:25

pour mon mari boulettes épicées pour demain midi je vais aller les préparer de ce pas
et ce soir oeuf cocotte au jambon
Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 23 Juin - 16:36

mes hommes vont mangé des restes et pour moi ce sera omelettes aux herbes

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 30 Juin - 11:52

allez je met le menu pour joel spécial régime!!!

vendredi midi: cuisse de poulet et haricots verts (PL)
soir: pic nique donc ce sera salade et jambon blanc (PL)

samedi midi: curry de la mer (PP)
soir: omelettes au jambon (PP)

dimanche midi: pic nique (PP) donc oeufs, surimi, roulé de jambon au carré frais....
soir: pizza façon kébab (PP)

lundi midi: tandoori de poulet (PP)
soir: gnocchi (PP)

mardi midi: poisson en papillotte (PP)
soir: oeuf cocotte au jambon ou saumon fumé (PP)

mercredi midi: steack haché au carré frais (PP)
soir: poulet au curry (PP)

jeudi midi: boulette de boeuf épicées (PP)
soir: omelettes (PP)


et voilou j'ai trouvé plusieurs nouvelles recettes je vous en dirai des nouvelles
Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 30 Juin - 12:27

super
j'attend ton avis sur les nouvelles recettes

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 30 Juin - 17:18

ok chantal
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 21 Juil - 11:54

Plus que 2 cm de tour de taille à perdre et ce sera bon...

Sandrine, la recette des boulettes épicées m'intéresse pour mon mari qui finalement a décidé de s'y mettre juste au retour de nos courtes vacances. Il a vu que ça marchait bien sur moi et surtout que beaucoup autour de nous font ce régime.

Entretemps je vais vérifier si tu ne l'as pas mise.

Au temps pour moi, j'ai vu le site sur lequel tu l'as trouvée. Super intéressant. Merci pour le lien


Dernière édition par fabig1 le Mer 21 Juil - 11:58, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 21 Juil - 11:57

il y a un site ou tu trouves toutes les recettes il y en a des super

j'ai repris 2kg pendant les vacances et j'en ai reperdu 1


_________________
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 21 Juil - 12:02

on a posté en même temps.

Dur dur Chantal de concilier vacances et régime

Je me posais des questions aussi sur les quelques jours que je vais passer en famille. Au moins un repas par jour chez des bons mangeurs. Je vais oublier, non plutôt adapter le régime à ces repas, en faisant attention à ce que je mange surtout les quantité et les graisses et rester raisonable aux autres repas en me tenant au régime. Je ne pense pas trop prendre.

Revenir en haut Aller en bas
chantal01

avatar

Nombre de messages : 58905
Age : 55
Localisation : ain
Date d'inscription : 16/02/2007

MessageSujet: Re: Menu regime dukan   Mer 21 Juil - 12:21

j'ai passé 15 jours chez mes parents et j'ai fait attention un max mais le problème c'est qu'ils mettent de la charcuterie a tous les repas et j'adore donc je me suis laisser tenter de temps en temps et ça pardonne pas donc depuis lundi j'ai repris protéine pure je ne vais pas lâcher comme ça

_________________
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Menu regime dukan   

Revenir en haut Aller en bas
 
Menu regime dukan
Revenir en haut 
Page 4 sur 6Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6  Suivant
 Sujets similaires
-
» Menu regime dukan
» Les méfaits des régimes
» Les flocons d'avoine
» Anneau gastrique
» Nausée regime froid et sans odeur

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
assistante maternelle Auvergne :: Recette de cuisine :: Conseils-
Sauter vers: